Đặt nhắc nghỉ trên máy hiệu quả hơn tự nhắc mình.
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi.
Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.
Để cả hai bàn chân đặt phẳng xuống nền.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.

Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên.
uy tín Rikvip

Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ.
Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.
Đặt độ sáng gần bằng bức tường phía sau máy.

Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Chỉnh độ sáng màn hình gần bằng bức tường phía sau máy là vừa.